| Nr. |
beweging |
stand |
techniek |
| chunbi |
Plaats de linkervoet een stap zijwaarts en kijk in de richting van 'G' |
Naranhi Seogi |
Gibon chunbi |
| 1a. |
Draai het lichaam naar links en beweeg de linkervoet naar lijn 'L1'. |
Owen Ap Koobi |
Arae Makki |
| 1b. |
Trek dezelfde linkervoet bij naar de rechtervoet tot gereedstand en de linkerhand voert een Joomeok Nareo Chigi uit. |
Owen Seogi Me |
Joomeok Nareo Chigi |
| 2a. |
De linkervoet blijft staan. Stap met de rechtervoet uit in de richting van lijn 'R1'. |
Oreun Ap Koobi |
Arae Makki |
| 2b. |
Trek dezelfde rechtervoet bij naar de linkervoet tot gereedstand en de rechterhand voert een Joomeok Nareo Chigi uit. |
Oreun Seogi Me |
Joomeok Nareo Chigi |
| 3a. |
De rechtervoet blijft staan. Stap met de linkervoet uit in de richting van lijn 'G'. |
Owen Ap Koobi |
Momtong Makki |
| 3b. |
Beide voeten blijven in dezelfde positie. |
Owen Ap Koobi |
Momtong Makki |
| 4a. |
De linkervoet blijft staan. Voer met de rechtervoet Ap Chagi uit en zet hem neer op lijn 'G'. |
Oreun Ap Koobi |
Oreun Ap Chagi |
| 4b. |
Beide voeten blijven in dezelfde positie. |
Oreun Ap Koobi |
Oreun Deung Joomeok Ap Chigi |
| 4c. |
|
Oreun Ap Koobi |
Momtong Makki |
| 5a. |
De rechtervoet blijft staan. Voer met de linkervoet Ap Chagi uit en zet hem neer op lijn 'G'. |
Owen Ap Koobi |
Owen Ap Chagi |
| 5b. |
Beide voeten blijven in dezelfde positie. |
Owen Ap Koobi |
Owen deung Joomeok Ap Chigi |
| 5c. |
|
Owen Ap Koobi |
Momtong Makki |
| 6. |
Plaats de rechtervoet een stap voorwaarts op lijn 'G'. (verkeerd aangegeven in de tekening) |
Oreun Ap Koobi |
Oreun Deung Joomeok Ap Chigi |
| 7a. |
Draai het lichaam linksom (270º) op de bal van de rechtervoet en beweeg de linkervoet naar lijn 'R3'. |
Oreun Ap Koobi |
Hansonnal Yeop Makki |
| 7b. |
Plaats de rechtervoet een stap voorwaarts op lijn 'R3'. |
Oreun Dwit Koobi |
Palkoop Dolleo Chigi |
| 8a. |
Draai het lichaam op de bal van de linkervoet naar links en kijk in de richting van 'L3' |
Oreun Ap Koobi |
Hansonnal Yeop Makki |
| 8b. |
Plaats de linkervoet een stap voorwaarts op lijn 'L3'. |
Owen Dwit Koobi |
Palkoop Dolleo Chigi |
| 9a. |
Beweeg de linkervoet naar lijn 'I' zonder de rechtervoet te verplaatsen. |
Owen Ap Koobi |
Arae Makki |
| 9b. |
|
Owen Ap Koobi |
Momtong Makki |
| 10a. |
Maak Ap Chagi met de rechtervoet en laat hem neerkomen op lijn 'I'. |
Oreun Ap Koobi |
Oreun Ap Chagi |
| 10b. |
|
|
Arae Makki |
| 10c. |
|
|
Momtong Makki |
| 11. |
Beweeg de linkervoet naar 'R2'; de rechter voet blijft in vaste positie. |
Owen Ap Koobi |
Olgul Makki |
| 12a. |
Voor Yeop Chagi uit met de rechtervoet en laat hem neerkomen op lijn 'R2'. |
|
Oreun Yeop Chagi |
| 12b. |
|
Oreun Ap Koobi |
Palkoop Pyojeok Chigi |
| 13. |
Draai het lichaam naar rechts op de bal van de linkervoet en beweeg de rechtervoet naar lijn 'L2'. |
Oreun Ap Koobi |
Olgul Makki |
| 14a. |
Voor Yeop Chagi uit met de linkervoet en laat hem neerkomen op lijn 'L2'. |
Owen Ap Koobi |
Owen Yeop Chagi |
| 14b. |
|
|
Palkoop Pyojeok Chigi |
| 15a. |
Draai het lichaam op de bal van de rechtervoet naar links en beweeg de linkervoet naar lijn 'I'. |
Owen Ap Koobi |
Arae Makki |
| 15b. |
|
|
Momtong Makki |
| 16a. |
Voer Ap Chagi uit met de rechtervoet en spring voorwaarts, daarbij eerst landend met de rechtervoet op lijn 'I'. Laat de linkervoet vervolgens aansluiten. |
Oreun Koa Seogi |
Oreun Ap Chagi |
| 16b. |
[kihap] |
|
Deung Joomeok Ap Chigi |
| Geuman |
Draai het lichaam naar links op de bal van de rechtervoet en kijk in de richting van 'G'. |
Naranhi Seogi |
Gibon chunbi |
printen