| Nr. |
beweging |
stand |
techniek |
| chunbi |
Plaats de linkervoet een stap zijwaarts en kijk in de richting van 'G' |
Naranhi seogi |
Gibon chunbi |
| 1. |
Draai het lichaam naar links en bweeg de linkervoet naar lijn 'L1' |
Oreun Dwit koobi |
Sonnal Momtong makki |
| 2. |
Plaats de rechtervoet een stap voorwaarts op lijn 'L1' |
Oreun Ap koobi |
Oreun Seoon Soneut chireugi |
| 3. |
Draai het lichaam naar rechts (180º) op de bal van de linkervoet en beweeg de rechtervoet naar lijn 'R1' |
Oen Dwit koobi |
Sonnal Momtong makki |
| 4. |
Beweeg de linkervoet een stap voorwaarts op lijn 'R1' |
Oen Ap koobi |
Oen Seoon Soneut chireugi |
| 5. |
Draai het lichaam naar link (90º) op de bal van de rechtervoet en beweeg de linkervoet naar lijn 'G' |
Oen Ap koobi |
Jebipoom Mok chigi |
| 6a. |
Voer Ap chagi uit met de rechtervoet. |
|
|
| 6b. |
Laat de rechtervoet vervolgens neerkomen op lijn 'G' |
Oreun Ap koobi |
Momtong Baro jireugi |
| 7a. |
Voer Yeop chagi uit met de linkervoet zonder de rechtervoet te verplaatsen en laat hem neerkomen op lijn 'G' |
Oen Ap koobi |
|
| 7b. |
Voer Yeop chagi uit met de rechtervoet zonder de linkervoet te verplaatsen. |
|
|
| 7c. |
Laat de linkervoet vervolgens neerkomen op lijn 'G' |
Oen Dwit koobi |
Sonnal Momtong makki |
| 8. |
Draai het lichaam naar links (rugwaarts) op de bal van de rechtervoet en beweeg de linkervoet naar lijn 'R3' |
Oreun Dwit koobi |
Oen Bakat palmok Bakat makki |
| 9a. |
De linkervoet blijft staan. De rechtervoet voert Ap chagi uit. |
|
|
| 9b. |
De rechtervoet wordt vervolgens neergezet op de oorspronkelijke plaats. |
Oreun Dwit koobi |
Momtong An makki |
| 10. |
Vanuit de positie waarin men staat wordt het lichaam naar rechts gedraaid in de richting van 'L3'. |
Oen Dwit koobi |
Oreun Bakat palmok Bakat makki |
| 11a. |
De rechtervoet blijft staan. De linkervoet voert Ap chagi uit. |
|
|
| 11b. |
De linkervoet wordt vervolgens neergezet op de oorspronkelijke plaats. |
Oen Dwit koobi |
Momtong An makki |
| 12. |
Beweeg de linervoet naar lijn 'I'; de rechtervoet blijft op zijn plaats. |
Oen Ap koobi |
Jebipoom Mok chigi |
| 13a. |
Voer Ap chagi uit met de rechtervoet. |
|
|
| 13b. |
Zet de en zet hem neer op lijn 'I'. |
Oreun Ap koobi |
Oreun Deung joomeok Eolgool Ap chigi |
| 14a. |
Beweeg de linkervoet naar lijn 'R2'; de rechtervoet blijft in vaste positie |
Oen Ap seogi |
Momtong makki |
| 14b. |
Beide voeten blijven in dezelfde positie. |
Oen Ap seogi |
Momtong Baro jireugi |
| 15a. |
Het lichaam wordt naar rechts gedraaid in de richting van 'L2' |
Oreun Ap seogi |
Momtong makki |
| 15b. |
Beide voeten blijven in dezelfde positie. |
Oreun Ap seogi |
Momtong Baro jireugi |
| 16a. |
Plaats de linkervoet naar lijn 'I'; de rechtervoet blijft staan. |
Oen Ap koobi |
Momtong An makki |
| 16b. |
|
Oen Ap koobi |
Momtong Baro jireugi |
| 16c. |
|
Oen Ap koobi |
Momtong Bandae jireugi |
| 17a. |
Beweeg de rechtervoet een stap voorwaarts op lijn 'I'. |
Oreun Ap koobi |
Momtong An makki |
| 17b. |
|
Oreun Ap koobi |
Momtong Baro jireugi |
| 17c. |
[kihap] |
Oreun Ap koobi |
Momtong Bandae jireugi |
| geuman |
Draai het lichaam naar links (rugwaarts) op de bal van de rechtervoet en kijk in de richting van 'G'. |
Naranhi seogi |
Gibon chunbi |
printen